wcruiser.com

Adrenalina jest dobra dla serca

Technika wiosłowania surfingowego

/
/
/
40 Views

Jako surferzy spędzamy znacznie więcej czasu na wiosłowaniu niż na falach. Dlatego warto skupić się na naszej technice wiosłowania surfingowego. Jeśli chcesz lepiej surfować, musisz złapać więcej fal, jeśli chcesz złapać więcej fal, musisz lepiej wiosłować.

Oto podstawowe informacje, o których powinieneś wiedzieć:

1. CZAS

Wiosłowanie na fali polega na wyczuciu czasu. Zawsze stój przed falą, więc ustaw się prawidłowo i zacznij wiosłować wcześnie. Pamiętaj, że im szybsza fala, tym szybciej musisz wiosłować.

2. POZYCJA NA POKŁADZIE

Znajdź najlepsze miejsce na swojej tablicy. Nie kładź się zbyt daleko, aby nos uniósł się i wypchnął wodę. Jeśli ustawisz się zbyt daleko do przodu, Twoja deska zanurzy się w wodzie.

Staraj się nie wychylać zbyt mocno w lewo lub w prawo, zachowaj równowagę. Trzymaj deskę płasko na wodzie.

3. NIE UŻYWAĆ DWÓCH RAMION

Podczas wiosłowania potrzebujesz stałej prędkości ślizgowej. Wiosłując obiema rękami, na chwilę stracisz rozpęd i prędkość. Podczas podwójnego wiosłowania szarpniesz do przodu, a następnie zwolnisz. Idealna technika wiosłowania na desce surfingowej przypomina pływanie stylem dowolnym.

4. ZACHOWAJ RELAKS

Podczas wiosłowania nie napinaj się i nie stresuj. Rozluźnij ramiona i nie usztywniaj mięśni twarzy. Zrób wdech przez nos i skup się na swojej technice.

5. DŁUGIE UDERZENIA

Wykonuj długie, płynne pociągnięcia. Całkowicie wyciągnij ramię, idź głęboko i upewnij się, że wykonałeś obrót aż do ud. Długie, płynne ruchy zamiast szybkich i gwałtownych ruchów.

6. GŁĘBOKIE UDERZENIA

Nie wynurzaj się wiosłem. Wyciągnij ramię całkowicie w wodzie. Staraj się trzymać ręce jak najbliżej deski surfingowej.

7. ZRELAKSOWANE RĘCE

Rozluźnij dłonie i zachowaj niewielką szczelinę między palcami. Nie rozsuwaj ani nie zaciskaj palców razem. Staraj się nie zginać zbytnio nadgarstka.

8. GŁADKIE WEJŚCIE

Zminimalizuj rozpryskiwanie się wody przy wejściu i nie wyrzucaj wody na końcu obrotu, to marnowanie energii. Chcesz płynnego wyjścia z wody bez turbulencji.

9. TRZYMAĆ STÓP RAZEM

Nie zanurzaj nóg w wodzie, bo to zakłóca przepływ deski w wodzie. Trzymaj stopy razem i połóż się równo i równo.

10. NIE PRZESUWAJ NA BOK

Zminimalizuj toczenie się na boki. Trzymaj ciało nieruchomo na desce surfingowej i pozwól, aby ramiona i ramiona wykonały pracę. Nie kołysz się zbytnio na boki i nie ruszaj głową.

Naucz się surfować!



Source by Oscar Verschuur

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2021. wcruiser.com All Rights Reserved