wcruiser.com

Adrenalina jest dobra dla serca

Surfowanie po fali depresji

/
/
/
53 Views

Czy podróżujesz przez życie butelkując negatywne emocje?

Czy twoja praca odbiera ci życie?

Czy twoje relacje zanikają, a poczucie samotności rośnie?

Czy masz gniazdko do odpowietrzania i ładowania? Jeśli nie, to przerażający czarny pies może bardzo dobrze podążać za tobą, szukając nowego, wiecznego domu.

Depresja może być wyniszczającą przypadłością, której skutki odczuwają także inni bliscy. Weź na przykład swoją rodzinę lub bliskich, którzy widzą i odczuwają Twój smutek, ale nie mogą pomóc.

Twoja kariera może ucierpieć… możesz zostać pominięty w poszukiwaniu pracy. Twoja pewność siebie słabnie, pozostawiając wątpliwości co do swoich zdolności i własnej wartości. Z każdym dniem mogą pojawiać się i pogłębiać koleiny, z których można się wydostać, pozostawiając poczucie pułapki.

Jeśli ty, tak jak ja, kiedykolwiek przejechałeś taką negatywną falę, wiesz, jak trudne może być czasami życie. W niektóre dni najtrudniej jest wydobyć odwagę dojeżdżania do pracy.

Posiadanie pasji, hobby lub miejsca, do którego można się udać, gdy jesteś w dolinie, może być prawdziwym ratunkiem. Przynajmniej zawór ciśnieniowy dla twojego umysłu. Mój był (i nadal surfuje). Kiedy twój zbiornik jest ciągle opróżniany, robienie tego, co lubisz, jest bardzo ważne!

Istnieje wiele słów na określenie surfingu; radosne, orzeźwiające, pobudzające na przykład. W odniesieniu do depresji określam surfing jako leczenie. Pozwoliło to mojemu umysłowi opróżnić się z wszelkiej negatywności. Zastąpiona pozytywną radością i szczęściem. Stresy i zmartwienia zmywały się z każdym strumieniem wody na moim ciele.

Surfing nie jest jednak łatwym sportem do opanowania. Będziesz potrzebować siły, wytrzymałości, odwagi, cierpliwości i odporności. Zwykle wszystko w tym samym czasie! Za każdym razem, gdy wychodzisz z wody, świeci w tobie poczucie osiągnięcia. Nawet jeśli wszystko, co zrobiłeś, to przedostanie się przez przerwę na brzegu bez cyklu wirowania papieru ściernego! Odbudowujesz swoją wewnętrzną siłę i jednocześnie stajesz się sprawniejszy; niezły produkt uboczny, co?

Czy Twoje codzienne życie wyczerpuje Twoją siłę i odporność? Surfowanie może być doskonałym sposobem na odzyskanie pewności siebie oraz oczyszczenie umysłu i duszy. Jeśli jednak nie możesz surfować, istnieją inne alternatywy. Kiedy nie mogłam dostać się na plażę, regularnie spacerowałam z psem. Mój psycholog opisał chodzenie jako oszukiwanie mózgu, by myślał, że nie ma niebezpieczeństwa ani stresu. Możesz nawet spróbować medytacji, Tai Chi lub jogi. Zazwyczaj zajęcia lokalne odbywają się za darmo lub za niewielką opłatą.

Cokolwiek przechodzisz, wiedz, że jest to tylko tymczasowe, a życie to seria fal i dolin. Pomocne jest rozpoznanie, kiedy jesteś w dolinie; opuścić głowę i mocno wiosłować. A kiedy złapać falę, wstać i odpocząć. Możesz cieszyć się tym doświadczeniem i jeździć na fali. Pamiętaj, że nikt nie może wiosłować w nieskończoność, więc szukaj kolejnej fali do złapania!



Source by Rob Baker

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2021. wcruiser.com All Rights Reserved