wcruiser.com

Adrenalina jest dobra dla serca

Pokonanie strachu przed rowerami

/
/
/
23 Views

Strach przed rowerami, znany również jako cyklofobia, jest jak każdy inny strach. Wiele razy strach przed rowerem ma związek z jazdą na rowerze, a nie z lękiem, gdy go widzisz. Niektóre typowe objawy cyklofobii obejmują szybkie bicie serca, widzenie tunelowe, uczucie strachu i inne objawy niepokoju, które mogą obejmować lekkie objawy lub skrajne objawy, w których nie możesz się poruszać i masz trudności z oddychaniem.

Głównym sposobem na pokonanie każdego strachu jest zrozumienie, dlaczego odczuwasz ten strach i przekierowanie swojej nieświadomości, abyś nie stał się niespokojny w konfrontacji z tym, czego się boisz, w tym przypadku z rowerami. Twój strach przed rowerami mógł pochodzić z doświadczenia z wczesnego dzieciństwa, kiedy zraniłeś się, ucząc się jeździć na rowerze. Może byłeś świadkiem wypadku, w którym zginął rowerzysta.

Terapia i hipnoza są skuteczne w leczeniu fobii. Rozmowa z terapeutą może odkryć, co dokładnie spowodował twój strach. Wiele razy, gdy zrozumiesz, skąd pochodzi strach, możesz zmienić swoje zachowanie i przezwyciężyć ten strach. Hipnoza może być wykorzystana do zmiany twojego zachowania, aby zamiast odczuwać niepokój podczas jazdy lub oglądania roweru, twoje ciało może odczuwać coś innego, niezależnie od tego, czy jest zrelaksowane, czy podekscytowane.

Możliwe jest również stopniowe przezwyciężanie tego strachu przy wsparciu przyjaciół i rodziny. Jeśli czujesz niepokój na widok rowerów, spróbuj spędzać w ich obecności coraz więcej czasu. Jeśli boisz się jeździć na rowerze, możesz poćwiczyć siedzenie na rowerze i czuć się komfortowo. Być może będziesz musiał ponownie nauczyć się jeździć na rowerze przy użyciu kółek treningowych, a następnie zdjąć je, gdy poczujesz się komfortowo. Możesz również użyć roweru dwuosobowego, aby była inna osoba, która może sterować rowerem.



Source by Trevor Johnson

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2021. wcruiser.com All Rights Reserved