wcruiser.com

Adrenalina jest dobra dla serca

Łyżwiarstwo figurowe – fakty na temat jazdy na rolkach

/
/
/
20 Views

Rolki stworzone specjalnie dla łyżwiarzy figurowych mają inny design.

Ma opływową ramę, która zapewnia większą kontrolę i mniejszą wagę niż zwykłe rolki. Ponadto jego przedni ogranicznik jest podobny do palca. But został zaprojektowany w taki sposób, aby mógł się jednocześnie zginać i podpierać. Pozwala to łyżwiarzowi na wykonywanie skoków i obrotów.

Jednak bez tych specjalnych rolek poważni łyżwiarze figurowi nigdy nie powinni przecinać treningu z jazdą na rolkach. Jeździć na rolkach tylko wtedy, gdy czas na lodzie jest ograniczony lub niedostępny.

Upewnij się jednak, że podstawowe elementy ćwiczysz tylko na rolkach. Unikaj jazdy na rolkach, ponieważ może to utrudnić postępy elitarnemu łyżwiarzowi figurowemu.

W rzeczywistości dwie krawędzie na każdej łyżce mają cztery strony, których doświadczeni łyżwiarze uczą się używać podczas pracy nóg na lodzie. Bardzo korzystne będzie koło, które mogłoby zastąpić wklęsłe stalowe ostrza.

Kółka wymagają innego rodzaju równowagi i manewrowania niż krawędzie łopatek, dlatego uczniowie uczący się jazdy na rolkach są w niekorzystnej sytuacji.

Poważna łyżwiarz nigdy nie powinna przestawiać się z łyżew na łyżworolki, ponieważ spowalnia to ich postęp w rozwijaniu równowagi i ruchów krawędziowych na lodzie.

Jazda na rolkach ma niekorzystny wpływ na łyżwiarzy i dlatego sportowcy powinni ograniczać jazdę poza lodem, gdy przechodzą do skoków krawędziowych, spinów i głębokiej pracy nóg.

Ale to nie znaczy, że łyżwiarze figurowi nie mają innych możliwości treningu krzyżowego. Aby uzyskać efektywny trening przekrojowy, łyżwiarze figurowi mogą wypróbować trening oporowy, plyometrię, pilates, taniec, kolarstwo górskie, jogging i piesze wędrówki.

Badminton, tenis, pływanie, piłka nożna i racquetball mogą również pomóc poważnym łyżwiarzem rozwinąć wysoki poziom sprawności wymagany do dobrego występu.



Source by Sumit Bhatnagar

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2021. wcruiser.com All Rights Reserved